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全球讯息：含铁的食物有哪些_想了解的快来看一看

时间：2023-05-18 12:49:14     来源：互联网


(资料图片)

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。含铁的食物有哪些，想了解的快来看一看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含铁的食物：

2、是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等。还有猪血，羊血，牛羊肉，蛋黄。

3、其他蔬菜含铁丰富，如海带、紫菜、黑木耳、黄豆、香菇、芹菜、大枣等。还应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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